» تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه ، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه میباشند و فعالیتهای این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است .
نقش تغذيه در ورزش فرخ انسان دوست قزوینی 1396/09/06 دسته بندی : ورزشی 0

دانلود تحقیق نقش تغذيه در ورزش 17 ص فرمت Word قابل ویرایش 

فهرست مطالب:

1- ورزش و تغذيه
2- آب يك ضرورت
3- ورزش براي خوب زندگي كردن
4- انواع چربيها در تغذيه ورزشكاران
5- طبقه بندي ليبو پروتئين ها
6- اختلالات متابوليكي چربي ها
7- كمبود چربي ها در بدن
8-منابع


خرید و دانلود | 5,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
تغذیه وبروزبیماری های قلب وعروق عبدالله 1396/08/25 دسته بندی : عمومی 0

فرمت:پاورپوینت

تعداداسلاید:74

یک الگوی غذای مناسب دارای
 کفایت مواد مغذی،تعادل در مصرف انواع غذاها،انرژی مطابق با فعالیت روزانه و شیوه زندگی ،میانه روی در مصرف انواع چربیها و شیرینی ها و نمک و مواد افزودنی و تنوع می باشد


خرید و دانلود | 7,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
کاملترین برنامه تمرینی برای بدنسازان مبتدی علی یوسفی 1394/10/02 دسته بندی : ورزشی 0

این برنامه کاملا تخصصی برای ورزشکاران مبتدی تهیه شده است

با استفاده از این برنامه یک بدنساز مبتدی از هر رشته ورزشی که به این رشته آمده باشد می تواند توان بدنی و عضلانی خود را بهبود بخشیده و به سطح بالاتر اندام خود را ارتقا دهد.

بر خلاف برنامه های مرسوم در باشگاه های بدنسازی برای افراد مبتدی این برنامه حاصل سالها تجربه و تحقیق می باشد و به کلیه نیازهای اساسی افراد مبتدی پاسخ داده و بدن آنها را آماده تمرینات پیشرفته تر می نماید.

 

در این برنامه با توجه به تجربیات فراوان گذشته کلیه نیازهای بدنی و عضلانی افراد مبتدی توجه شده و برای تقویت آنها راه کار حرفه ای در نظر گرفته شده است.


خرید و دانلود | 5,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
روانشناسي تغذيه سجاد جمالی 1394/07/01 دسته بندی : پاورپوینت 0

فرمت فایل: pptx

تعداد اسلاید:21

روانشناسي تغذيه را مي‌توان شناخت اثرات روان بر تغذيه و برعكس شناخت اثرات تغذيه بر روان دانست.

همان‌طور كه آلودگي هوا، استرس، كمي تحرك و سوءتغذيه از مهم‌ترين علل بيماري‌ها شناخته شده‌اند، تغذيه سالم و درست نيز از موهبت‌هاي مهم زندگي و يكي از عوامل مهم سلامت  انسان است. 

به طور خلاصه با روان ناسالم نمي‌توان به تغذيه سالم رسيد. از آنجا كه عمده‌ترين و اصلي‌ترين موضوع روان انسان تفكر و انديشيدن است و از موضوعات مهم انديشيدن، درست‌انديشي، مثبت‌انديشي و سالم انديشي است لازم است به نقش مهم نحوه انديشيدن در تغذيه توجه كنيم، انساني كه بد و نادرست فكر مي‌كند، بد و نادرست زندگي مي‌كند، در نتيجه بد و نادرست هم تغذيه مي‌كند.

 


خرید و دانلود | 1,800 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
تغذیه مهدی رضایی 1394/06/21 دسته بندی : علوم پزشکی 0

فرمت : word .doc قابل ویرایش می باشد

تعداد صفحات :14

خلاصه ای از متن :

مقدمه :

حفظ تعادل مواد غذايي در كودكان به آساني ميسر نيست زيرا نيازهاي غذايي آنها با رشدشان تغيير مي‌كند علاوه بر اين كه سليقه و عادات غذايي و ميزان فعاليت‌شان نيز متغير است.
نيازهاي غذايي يك كودك براساس سن ، سايز و متابوليسم بدن، شرايط سلامت آنها و ساير عوامل عوض مي‌شود.
نوزادان همه نيازهاي غذايي‌شان را از طريق شير مادر يا شير خشك تامين مي‌كنند.
سني كه در آن كودك مي‌تواند غذاي جامد دريافت كند متفاوت است. تغذيه كودكان بالاي دو سال به استثناي ميزان كالري مورد نيازشان مانند بزرگسالان است.
به طوري كه آنان نيز نيازمند طبقه‌بندي مناسب مواد مغذي، ويتامين‌ها (مانند ويتامين
C) و املاح معدني (مانند كلسيم، آهن) براي رشد، تكامل و عملكرد بدنشان هستند.
 


خرید و دانلود | 700 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
پاورپوینت تغذیه نوجوانان 12 تا 19 سال ب خانعلی زاده 1394/06/04 دسته بندی : پاورپوینت 0

پاورپوینت تغذیه نوجوانان 12 تا 19 سال

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید: 61

تعريف دوره نوجواني

نوجواني به سنين 19-12 سالگي گفته مي‌‌شود كه رشد سريع همراه با تغييرات جسمي، هورموني، شخصيتي و رواني در فرد صورت مي‌‌گيرد. بدن انسان در اين دوره، از يك كودك به يك بزرگسال تبديل مي‌‌شود، به طوري كه در پايان دوران نوجواني، ظاهر فرد مانند يك بزرگسال است. از نظر اجتماعي، احساسي و رفتاري نيز به تدريج مشخصات ظاهري او به بزرگسالان شبيه‌تر خواهد شد.

در اين دوران به علت رشد سريع استخون‌ها، ماهيچه‌ها و ساير بافت‌ها، نياز به مواد ضروري موجود در غذاها بيشتر مي‌‌شود. در شروع بلوغ (10 سال در دختران و 12 سال در پسران) نوجوانان به 84 درصد قد نهايي خود مي‌‌رسند. دخترها در 13 سالگي و پسرها در 15 سالگي 95 درصد قد نهايي خود را به دست مي‌‌آورند. در اين دوران 23 تا 28 سانتي‌متر به قد دخترها افزوده مي‌‌شود و بيشترين افزايش قد تقريباً يك سال پس از رشد پستان‌ها و شروع قاعدگي است. به همين دليل در دختراني كه بلوغ و خونريزي ماهانه زودتر شروع مي‌‌شود، زودتر هم قد مي‌‌كشند ولي صدك قد نهايي آنها كمتر از دختراني است كه در سن بالاتر از آنها قاعده مي‌‌شوند. بلوغ پسرها تقريباً 2 سال ديرتر از دختران همسالشان آغاز مي‌‌شود. پسران در بلوغ حدوداً به طور متوسط 28 سانتي‌متر قد مي‌‌كشند. افزايش وزن در دوران نوجواني به موازات افزايش قد مي‌‌باشد. در دختران اوج افزايش وزن 6 تا 9 ماه قبل از قد كشيدن است. وزن دختران بين 17-10 سالگي به طور متوسط 24 كيلوگرم بيشتر مي‌‌شود. در پسرها اوج افزايش وزن با اوج افزايش قد هم زمان است، به طوري كه وزن پسران بين 10 تا 17 سالگي به طور متوسط 32 كيلوگرم افزايش مي‌‌يابد.

 

عناوین برخی اسلایدها

تعريف دوره نوجواني

در اين دوران چه تغييراتي در بدن ايجاد مي‌‌شود؟

مقدار غذاي موردنياز من به چه عواملي بستگي دارد؟

غذاي موردنياز به عوامل زير بستگي دارد

جدول 1: ميزان سوخت انرژي (انرژي مصرفي) در طي يك ساعت فعاليت‌هاي مختلف برحسب وزن بدن

انرژي چيست و چگونه مقدار دريافت آن را برآورد كنم؟

چطور بفهمم كه مقدار انرژي دريافتي من در حد موردنياز بدنم است؟

جدول 2: روش سريع و ساده براي محاسبه انرژي موردنياز درنوجوانان و جوانان برحسب سن و جنس
 چگونه بفهمم كه وزن و قد من براي سنم مناسب است؟

براي ارزيابي وضعيت وزن و قد خود، بايد مراحل زير را دنبال كنيد:

ارزيابي ميزان اضافه وزن بدن

نمايه توده بدني براي سن پسر ـ 5 تا 19 سال

نمايه توده بدني براي سن دختر ـ 5 تا 19 سال

چه كارهايي بكنم تا رشد قد من بيشتر شود؟


خرید و دانلود | 5,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...
نقش تغذیه در ورزش ب خانعلی زاده 1394/05/21 دسته بندی : ورزشی 0

در این تحقیق به بیان نقش تغذیه در ورزشکاران اشاره دارد و اطلاعات مفید و سودمندی را در اختیار ورزشکار می گذارد

فرمت فایل : ورد

تعداد صفحات : 21


خرید و دانلود | 2,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...